দিনের বেলা ঘুম

আমাদের অনেকের কাছেই দিনের বেলায় অল্প সময়ের জন্য ঘুমানোটা একটা রিসেট বোতামের মতো মনে হয়। বিকেলের অল্প ঘুম হোক বা দুপুরের খাবারের পর দীর্ঘক্ষণ ঘুমানো, দিনের এই ভাতঘুমকে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই স্বাস্থ্যকর বলে বিবেচনা করা হয়।

অলস দুপুরে দ্রুত ঘুমানোর চেয়ে আর কিছুই লোভনীয় লাগে না, বিশেষ করে যখন দুপুরের খাবার শেষ হয় এবং আপনার মস্তিষ্ক পাওয়ার-সেভিং মোডে চলে যায়। কিন্তু দিনের বেলা ঘুমানো কি আসলে আপনার জন্য ভালো? উত্তর হল হ্যাঁ এবং না।